美肌とお酒・タバコの関係

美肌とお酒・タバコの関係

お酒は飲みすぎると睡眠不足で肌荒れの原因となりますが、適量だと肌に害もなく健康にも良いものです。

肌に悪影響を及ぼすものは、タバコなのです。

　�@　タバコに含まれるニコチンによって体内のビタミンＣが破壊され、しみができる
　　　　タバコを１本吸うと、ビタミンＣはレモン１個分（20mg）よりも多い25mg失われる

　�A　コラーゲンの生成を阻害し、たるみが生じる
　　　　ヘビースモーカーは、非喫煙者よりも約5倍シワができやすい

美肌を保つ為には、禁煙する事が必要です。