にきびの対策２

にきびの対策２

�@触らない
　　　触らない・潰さない事を心掛けましょう。
　　　にきびを潰すと治った様に見えますが、また同じところにできやすいのです。
　　　何度も繰り返すうちに痕が残る様になります。
　　　また、触らなくても悪化している事があるので、膿が溜まって痛い時は皮膚科にかかりましょう。

　�A肌に刺激を与えない
　　　整髪剤の付いた髪が肌にあたると悪化させる原因となる為、気を付けましょう。

　�B肌に負担をかけない
　　　洗顔の時、指が顔の肌に触れないくらいのタップリの泡で洗顔しましょう。
　　　肌の表面の表皮は厚さが0.2mmで、奥の真皮も2mmしかありません。
　　　特に皮が薄いのは目の周りで、こするのは厳禁。
　　　また、顔のマッサージはできるだけ力を抜き、指が触れる程度にしましょう。

　�Cメイクは薄く
　　　メイクをしないという事は難しいので、チークは使用しないなど、いつもより薄めにしましょう。また、メイク道具（ファンデーションのスポンジなど）をこまめに洗うなど、清潔を心掛けましょう。

　�D刺激物を摂取しない
　　　とうがらし・からし・わさびなどの摂取は控えましょう。